Abdos-Fessiers + Stretching
Intervenante : Sandrine Lacoma.
Tarif : 170 €
30 min d'abdos-fessiers dynamiques pour plus d'efficacité et 30 min de stretching pour récupérer.
Body Zen
Intervenante : Chloé Maury
Tarif : 170 €
Des étirements issus des postures de yoga pour se sentir bien dans son corps en toute fluidité.
Cirque
Intervenante : Ina Parker de l'association Par Haz'art
Tarif : 230 € pour 45min et 250 € pour 1h, 30 séances de septembre 2024 à juin 2025
Atelier d’initiation aux arts du cirque, l'enfant joue, roule, saute, s'équilibre, vole, rit. L'activité l'aide à prendre conscience de son corps et à se socialiser.
Site internet : https://www.parhazart.org/
Couture
Intervenante : Anne-Claire Fabre
Tarif : de 250 € à 320 €
Anne-Claire vous propose des cours pour les adulltes et pour les enfants sur des projets personnels ou proposés. Prise en main de votre machine, lecture et préparation d’un patron, réalisation de patrons simples, apprentissage de la coupe et des techniques de couture.
Pour consulter le planning cliquez ici
Site internet : http://www.premiers-pas-couture.com
Danse
Intervenante : Justine Drajner
Tarif : de 180 € à 230 €
Notre professeure Justine, diplomée d'état en modern jazz et en classique propose des cours d'éveil corporel, d'initiation, de classique, de Jazz et de contemporain. Pour tous les âges et tous les niveaux !
Hatha Yoga
Intervenante : Anne Couturier
Tarif : 190 €
Formée par la fédération de yoga, Anne anime ses cours avec calme et sérénité.
HIIT (High Intensity Interval Trainings)
Intervenante : Sandrine Lacoma
Tarif : 180 €
Des exercices de renforcement musculaire associés à du cardio pour brûler les graisses et se muscler. Cours en musique entrainante.
Hip Hop
Intervenant : Virgil Candeil
Tarif : de 180 € à 200 €
Un mélange de danse, d'acrobaties et de figures au sol pour tous les niveaux, enfants et adultes.
LIA (Low Impact Activity)
Intervenante : Chloé Maury.
Tarif : 160 €
Le LIA combine des exercices de renforcement musculaire et des mouvements chorégraphiés.
Pilates
Intervenant : Sébastian Langlois
Tarif : 170 €
Cours d'1h
Pilates
Intervenante : Chloé Maury
Tarif : 160 €
Cours de 45 min
Renforcement musculaire
Intervenante : Chloé Maury
Tarif : 160 €
Sophrologie
Intervenante : Muriel Carme
Tarif : 160 €
SOPHROLOGIE ADULTES
Besoin de lâcher prise ? Envie de prendre soin de soi ?
Muriel vous propose une méthode basée sur le renforcement du positif proposant :
- des exercices de respiration / relaxation
- des visualisations
- des mouvements corporels
dans l’intention d’accéder à un mieux-être dans votre quotidien (harmonie corps / esprit). La sophrologie peut répondre à vos besoins, en termes de gestion du stress/ gestion des émotions, qualité de sommeil…
Les dates des ateliers sont : 10 & 24/09 - 8/10 - 5 & 19/11 - 3 & 17/12 - 7 & 21/01 - 4/02 - 4 & 18/03 - 1 & 29/04 - 13 & 27/05 - 10 & 24/06
Théâtre et Improvisations
Intervenante : Géraldine LOULIER
Tarif : de 150 € à 220 €
Cours de théâtre à partir de 6 ans et théâtre d'improvisation adultes.
Des jeux de théâtre (corporel, vocal) puis différents concepts d'improvisations. Chaque cours est unique afin d'évoluer et de progresser tous ensemble.
Les cours de théâtre d'improvisation adultes ont lieu 1 jeudi sur 2 à partir du 19/09/2024.
(19/09, 03/10, 17/10, 31/10, 14/11, 28/11, 12/12 2024 ; 09/01, 23/01, 06/02, 20/02, 06/03, 20/03, 03/04, 17/04, 15/05, 12/06, 26/06).
Zen Yoga
Intervenante : Carine Fonteille
Tarif : 190 €
Un mélange de Taï Chi, de Qi Gong, de Yoga coréen et de méditation pour un cocktail de bien-être.
