Cours de Sophrologie à Aigrefeuille
Le Foyer Rural d’Aigrefeuille propose des séances de sophrologie pour adultes. Cette pratique douce et accessible à tous permet de prendre un temps pour soi, de se recentrer et de retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit, dans un cadre bienveillant et apaisant.
Informations
Muriel vous accompagne à travers une méthode basée sur le renforcement positif, combinant différentes techniques accessibles à tous :
- des exercices de respiration et de relaxation,
- des visualisations positives,
- des mouvements corporels doux.
Les séances ont pour objectif de vous aider à développer vos ressources personnelles afin de :
- mieux gérer le stress et les émotions,
- améliorer la qualité du sommeil,
- renforcer la confiance en soi,
- retrouver un mieux-être global dans la vie quotidienne.
Chaque séance est un moment privilégié pour se détendre, écouter son corps et avancer à son rythme vers plus de sérénité.
Planning : 9 & 23 septembre – 7 octobre – 4 & 18 novembre – 2 & 16 décembre – 8 & 20 janvier – 3 & 17 février – 10 & 24 mars – 7 avril –12 & 19 mai – 2, 16 & 30 juin
Tarifs
160€ par an.
Intervenant
Muriel Carme.
